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Valor y Empatía 

Photo credit @campatompingground

Te repito: sé fuerte y valiente. No tengas miedo ni te desanimes porque el SEÑOR tu Dios estará contigo donde quiera que vayas. Josué 1:9 

Les ruego por lo tanto, como un padre ruega a sus hijos, que me abran su corazón, como yo lo he hecho con ustedes. 2 Corintios 6:13 DHH

Cuando pensamos en tener valor suele venir a nuestra mente una imagen de guerra o confrontación. Pensamos en héroes y villanos. En general, en historias inspirantes de victoria sobre algún mal.

Nosotros y nuestros hijos estamos abiertos a este tipo de inspiración y nada hay de malo en ello.

 Mi pregunta es, si estamos ofreciéndoles diferentes maneras de muestras de valor, más allá de lo que promocionan los medios.

Qué tal ser valiente emocionalmente?

Qué tal ser empático y mostrar compasión? 

Valor que vaya más allá de grandes músculos o impresionantes habilidades físicas. Valor emocional que nuestros hijos observen en nosotros cuando nos atrevemos a ser VULNERABLES, genuinos con lo que ocurre dentro de nosotros.

Cuando nos escuchan decir que papá perdió su empleo y que siente miedo. Y también escuchan lo que activamente estamos haciendo para salir adelante. 

Cuando ellos conocen nuestros sentimientos y deseos, les mostramos cuánto valor hay en la vulnerabilidad y les damos la oportunidad de desarrollar empatía, compasión.

Y la compasión NO es lástima. La compasión es el valor y el amor puesto en práctica, porque lo que sentimos al escuchar o ver al otro nos MUEVE a hacer algo, a participar, a dar, a entregarnos. La compasión nos mueve del otro lado de la barrera, de la indiferencia, la apatía o el egoísmo.

Y los niños son maravillosamente empáticos!!!

Solo que les damos muy pocas oportunidades para que lo puedan mostrar.

Necesitamos más fe en nuestros hijos y en nosotros mismos.

Te invito a que la siguiente vez que pases por algún momento muy difícil, como por ejemplo un ser querido enfermándose gravemente, no te reserves lo que pasa y te quedes pensando: “mi hijo no va a entender, o se va a angustiar o le va a hacer daño o es muy pequeño”. 

Comparte la verdad de lo que ocurre, sin “aniñar” la situación. Comparte lo que sientes con ellos y espera…la respuesta de tu hijo será impresionante. Incluso si solo es un bebé, le dará paz y palabras para el futuro!

La empatía y la compasión la necesitamos todos TANTO!!! Lo que abunda es la competencia, el meter el pie al otro, el egoísmo, la indiferencia.

Brindémonos estás oportunidades unos a otros.

Eucharisteo,

Tania 🙂

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Habla a los niños en su idioma

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Las palabras que brindan consuelo son la mejor medicina; las palabras dichas con mala intención son causa de mucha tristeza. Proverbios 15:4 TLA

La manera en que hablamos a los niños les da honra?

Están seguros de lo mucho que los respetamos por la manera en que les hablamos?

Somos directos con ellos?

Buscamos su opinión?

Reconocemos su creatividad y su capacidad para resolver problemas?

Hablar el idioma de los niños no se trata solo del tono sino más bien de tomar conciencia de su vulnerabilidad y enorme deseo de cominicarse con nosotros.

Una comunicación empática que les facilite reconocer y conocerse a sí mismos. Que les permite abrirse porque saben que en nosotros encontrarán un lugar seguro!

Somos esa zona libre de juicios para ellos?

Los niños co-responden al lenguaje de la compasión. 

Qué estás haciendo hoy para hablarlo mejor? 

Eucharisteo,

Tania 🙂

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Conexión Auténtica 

 
La mayoría de nosotros anhelamos crear relaciones donde haya conexión auténtica con nosotros mismos y con quienes nos rodean, en donde nuestras necesidades y las de los demás sean valoradas y tratadas con cuidado y consideración.

Y sin embargo, muchas veces algunos de nosotros hemos sentido temor de decir lo que realmente sentimos, o confusión, o enojo pero nos hemos detenido de hablar porque podemos ser rechazados, etiquetados o echados a un lado. El resultado: mayor desconexión, amargura, soledad, etc.

Qué crees entonces que se necesita para estar conectado auténticamente contigo, con tus amigos, con tu cónyuge, con tus hijos, con tu iglesia, con Dios?

No se trata de ser lindo, porque has intentado serlo y terminas hasta traicionando tu propia conciencia. 

La clave tampoco ha sido intentar cambiar a los demás, manipularlos o controlarlos. O acaso después de decirle a alguien lo que TIENE que hacer para tenerte contento, terminas más unido a el? No hay mas bien resentimiento o enojo?

Quiero compartir contigo cómo en este tema la Comunicación Compasiva puede ayudarte. 

Estas son algunas cosas que estoy aprendiendo en este entrenamiento intensivo de NVC (NonViolent Communication) que se lleva a cabo en el Garrison Intitute en Nueva York: 

Se trata de ser REAL. 

Puedes preguntarte: Qué siento? Qué hay en mi? Qué vive en mi interior? 

Así que no necesitas reprimir lo que hay en ti, posiblemente lo que necesitas es que se transforme. 

En qué?

Primero, tal vez en una palabra que exprese lo que sientes. De esta manera facilitas la conexión contigo mismo. Porque solo alguien que esta conectado con lo que habita en el o ella, podrá manifestarlo a otros. 

Y es que a veces queremos que “los otros” nos entiendan y satisfagan una necesidad que ni nosotros mismo entendemos!

En este proceso donde se crea conciencia es donde es un poco más fácil decidir extender tu mano para entender y colaborar; es ahí donde crecemos juntos y hacemos comunidad; donde no necesitamos que las cosas se hagan sólo a nuestra manera; donde podemos aprender a amarnos y llegar a ser verdaderos amigos; donde podemos levantarnos unos a otros y celebrar!

Si algo han entendido acuerda de seguir a Cristo, si Su amor ha hecho alguna diferencia en su vida, si estar en comunión con el Espíritu significa algo para ustedes, si está en su corazón, si les interesa, entonces háganme un favor: Lleguen a acuerdos, ámense mútuamente, sean amigos profundos . No presionen para que se hagan las cosas a su manera, no manipulen para obtener lo que desean. Levanten a otros. No busquen sacar ventaja. Ofrezcan su ayuda desinteresada. Filipenses 2:14 MSG

Te gustaría intentar un primer paso? 

Dime, en el último conflicto que tuviste con alguien, QUÉ SENTISTE?

  • Enojo?
  • Impaciencia?
  • Frustración?
  • Amargura?
  • Rencor?
  • Tristeza?
  • Soledad?
  • Desánimo?
  • Desesperación?
  • Depresión?
  • Miseria?
  • Miedo?
  • Ansiedad?
  • Angustia?
  • Inseguridad?
  • Celos?
  • Cansancio?
  • Indiferencia?
  • Agobio?
  • Aburrimiento?
  • Confusión?

Te leo con atención…

Eucharisteo,

Tania 🙂

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Comunicación Compasiva

  

Dado que Dios los eligió para que sean su pueblo santo y amado por él, ustedes tienen que vestirse de tierna compasión, bondad, humildad, gentileza y paciencia. Colosenses 3:12 NTV

La comunicación no violenta es un lenguaje desde la compasión, una herramienta positiva para el crecimiento espiritual y el cambio social.

La NVC por sus siglas en inglés, nos da palabras y conciencia para identificar y entender nuestros disparadores, tomar responsabilidad por la manera en que reaccionamos y profundizar en nuestra propia conexión y la conexión con otros, transformando la manera en que solemos responder ante la vida. Finalmente, implica la posibilidad de cambios profundos en nuestra manera de pensar y de vivir.

No vivan ya como vive todo el mundo. Al contrario, cambien de manera de ser y de pensar. Así podrán saber qué es lo que Dios quiere, es decir, todo lo que es bueno, agradable y perfecto. Romanos 12:2 TLA

El principio fundamental de la NVC es que todas las acciones humanas corresponden a una necesidad que la gente está buscando satisfacer; si logramos entender y darnos cuenta de cuales son estas necesidades, se puede crear la base para la conexión, la cooperación y el bienestar integral. 

Entender las necesidades que tenemos entre nosotros puede crear conexión porque nos damos cuenta de que son más las cosas que nos unen que las que nos separan dando lugar a una mayor, profunda y verdadera compasión. 

Cuando decidimos abrimos a ver las verdaderas necesidades personales y las de los demás en vez de interpretar, criticar, culpar o demandar, solemos encontrar soluciones y estrategias mucho más creativas a la hora de resolver conflictos o malos entendidos. 

Son dos las maneras de facilitar la conexión y el entendimiento:

1. Expresar con vulnerabilidad lo que sentimos y lo que necesitamos.

2. Escuchar con empatía los sentimientos y necesidades el otro. 

Estas dos opciones que son a simple vista, muy sencillas, son radicalmente diferentes a la manera convencional que elegimos para responder a la hora de un conflicto: pelear, someternos con rencor o huir.

Una introducción breve para comenzar. Qué piensan estimados lectores? 

Eucharisteo,

Tania 🙂